Coaching


 

Für Menschen in einer schwierigen Lebenssituation, die sich überfordert fühlen, etwas auf dem Herzen tragen oder sich etwas von der Seele reden möchten. 

 

Die Unterstützung wünschen, Strategien entwickeln, sich und ihre eigenen Ressourcen kennenlernen und ausbauen möchten.

 

Methoden:

 

Erforschung der auslösenden Ereignisse
Bewußt werden von eigenen Denkstrukturen, Überzeugungen und automatischen Gedanken,

diese prüfen und ggf.  förderlichen Denkmustern einüben

Erkennen von körperlichen Reaktionen                                                                                                                                                                                                        

Problemlösetraining

Aufbau von sozialer Kompetenz und Selbstmanagement

 

 

Ausgleich schaffen:

 

Entspannung

Bewegung

Massagen

 

Im Einzelcoaching und/oder im Kurs/Workshop.