Coaching


 

Für Menschen die in einer schwierigen Lebenssituation stecken, sich überfordert fühlen, etwas auf dem Herzen tragen oder sich etwas von der Seele reden möchten. 

 

Die Unterstützung wünschen, Strategien entwickeln, sich und ihre eigenen Ressourcen kennenlernen und ausbauen möchten.

 

Methoden:

 

Erforschung der auslösenden Ereignisse
Bewußtmachen von eigenen Denkstrukturen, Überzeugungen und automatischen Gedanken, diese prüfen und ggf. von förderlichen Denkmustern einüben

Erkennen der körperlichen Reaktionen                                                                                                                                                                                                        

Problemlösetraining

Aufbau von sozialer Kompetenz und Selbstmanagement

 

 

Ausgleich schaffen:

 

Entspannung

Bewegung

Massagen

 

In der Einzelcoaching und/oder im Kurs/Workshop.