Die Progressive Muskelentspannung (PME)


Edmund Jacobson (* 22. April 1888 ; † 7. Januar 1983)

war ein US-amerikanischer Arzt, Physiologe und der Begründer der Progressiven Muskelentspannung

Jacobson fand heraus, dass die Reduktion des Muskeltonus die Aktivität des Zentralen Nervensystems herabsetzt und Entspannung sich als allgemeines Heilmittel für psychosomatische Störungen und zur Prophylaxe eignet.

Sie dient der Gesundheitsfürsorge und der Stressbewältigung.

 



 Progressive Muskelentspannung als Präventionskurs

 

In diesem Kurs erlernst Du in 10 Wochen die PME und erhältst einen kleinen Einblick in die Stresstheorie, um die Hintergründe und Auswirkungen von Stress zu verstehen.

Der Kurs wird bei 80% Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt.

 

Eine Anmeldung bei mir ist erforderlich.                                 

 

Entspannung pur:

 

Für Alle die einfach nur entspannen wollen!

Donnerstags 17.00 Uhr leite ich unterschiedliche  Entspannungsverfahren  an.

( Körperreisen, Atemübungen, Bodyscan, Progressive Muskelentspannung....) 

Die Entspannungseinheit dauert ca. 30 Minuten,

 

Eine Anmeldung bei mir ist erforderlich!.