Die Progressive Muskelentspannung (PME)

 

Edmund Jacobson (* 22. April 1888 ; † 7. Januar 1983)

war ein US-amerikanischer Arzt, Physiologe und der Begründer der Progressiven Muskelentspannung

Jacobson fand heraus, dass die Reduktion des Muskeltonus die Aktivität des Zentralen Nervensystems herabsetzt und Entspannung sich als allgemeines Heilmittel für psychosomatische Störungen und zur Prophylaxe eignet.

Sie dient der Gesundheitsfürsorge und der Stressbewältigung.

 

 

 

Lerne mit Hilfe der PME wieder zu entspannen,

schaffe einen Ausgleich zu deinen Belastungen und

erhöhe deine persönliche Widerstandsfähigkeit.

 

 

 

                 

In meinen Kursen erlernst Du die PME und erhältst einen kleinen Einblick in die Stresstheorie, um die Hintergründe und Auswirkungen von Stress aufzuzeigen und die Wichtigkeit von Entspannung zu verdeutlichen.

Der Kurs wird bei 80% Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschußt.

 

Eine Anmeldung bei mir ist erforderlich, da ich die Anzahl der Teilnehmer auf begrenzt habe.                                 

 Ich freu mich auf Dich!

                                                                                                                                                                                                                                                                                   

Entspannung pur:

 

Für alle die entspannt ins Wochenende gehen möchten, biete ich freitags 18.00 Uhr einen offenen Entspannungskurs an.

Offen, weil alle teilnehmen können die möchten egal ob mit oder ohne Erfahrung mit Entspannungsverfahren und weil ich verschiedene Entspannungsverfahren  anleite, z.Bsp. Körperreisen, Atemübungen, Bodyscan, Progressive Muskelentspannung.... 

Die Entspannungseinheit dauert ca. 30 Minuten, Du kannst an einzelnen Einheiten, wann immer Du magst und ein Plätzchen frei ist teilnehmen, eine 10er Karte die 14 Wochen gültig ist oder einen 10 Wochenkurs buchen, so wie es für dich gut ist.

Eine Anmeldung vorab ist notwendig da ich die Teilnehmerzahl auf 8 begrenze. 

 

Ich freu mich auf DICH!